Höstens omgång

PEPPKAMPEN - START 31 AUGUSTI!

    ANMÄLAN ÖPPNAR FREDAGEN DEN 24 JULI KLOCKAN 07.00 - KOSTNAD 1495:- (500 PLATSER)

    (DU ANMÄLER DIG VIA SHOPPEN HÄR PÅ HEMSIDAN!)


    Välkommen att delta i höstens omgång av Peppkampen. Under 14 veckors tid äter vi vanlig mat som vi själva bestämmer inom ramen för periodisk fasta 16:8-metoden, samtidigt som vi undviker sådant som inte gör hälsan gott, tex godis, bröd, alkohol, läsk, pommes och bakverk.


    I Peppkampen ligger störst fokus på kosten. Man behöver inte träna, men det rekommenderas att man rör på sig 30 minuter dagligen, en promenad räcker. Deltar man i Peppkampens veckotävlingar där man har chans att vinna priser, så utför man automatiskt dagens träning, och det blir givetvis mer motiverande när man har vinstchans.


    VECKOTÄVLINGAR & FINAL


    I höstens omgång kan man tävla veckovis genom att delta i Peppkampens utmaningar och publicera sina bidrag på Instagram. Utmaningarna varierar från vecka till vecka men kan till exempel vara att man ska promenera minst 30 minuter eller 3 kilometer. I höstens omgång kan man även tävla med sina före- och efterbilder, och nytt för i höst är att ni deltagare själva röster fram vinnarna bland alla som väljer att delta i finalen efter dessa 14 veckor.

    Givetvis kan man tävla utan att visa ansiktet om man så önskar.


    INNEHÅLL


    • Du får Peppkampens svarta mössa med vit logga på hemskickad före starten.
    • Du får 2 fysiska mallar i A4-format - en motivationsnedräknare där du kryssar i hur dina dagar gått, samt en mått- & viktsammanfattning där du skriver ner dina resultat vecka för vecka.
    • Kompendiet "Så lyckas du gå ner i vikt med PF 16:8 & vanlig mat" samt Peppkampens livsmedelsbank innehållandes hur vi ska förhålla oss till kost under dessa 14 veckor - skickas ut digitalt inom några dagar efter inbetalning.
    • Tillgång till Nutrition Data, med möjlighet att ställa frågor direkt i programmet. I kostdataprogrammet finner du även massor av recept från Peppkampen, samt så är det där informationen om veckotävlingarna skickas ut. Du blir tillagd i kostdataprogrammet lagom till starten, men fyller i formuläret så snart din betalning är registrerad.
    • En gemensam peppande Facebookgrupp där vi stöttar varandra fram till målgång, något som är mycket uppskattat av deltagarna själva, och förmodligen det bästa redskapet för att lyckas. Facebookgruppen blir tillgänglig cirka 3 dagar före starten.


    PRISPOTT


    Prispotten baseras på antalet deltagare och fördelas 50/50 på veckotävlingar/final. Finalen har 3 prisplatser.

    Veckotävlingarna kommer också att innehålla andra priser utöver kontanter, tex t-shirts, jackor mm.


    Deltagare

    Total prispott

    Total prispott veckotävlingar

    Total prispott final

    1:a pris

    2:a pris

    3:e pris

    100

    20 000:-

    10 000:-

    10 000:-

    6000:-

    3000:-

    1000:-

    150

    30 000:-

    15 000:-

    15 000:-

    8000:-

    5000:-

    2000:-

    200

    40 000:-

    20 000:-

    20 000:-

    10 000:-

    7000:-

    3000:-

    250

    50 000:-

    25 000:-

    25 000:-

    12 000:-

    9000:-

    4000:-

    300

    60 000:-

    30 000:-

    30 000:-

    14 000:-

    11 000:-

    5000:-

    350

    70 000:-

    35 000:-

    35 000:-

    16 000:-

    13 000:-

    6000:-

    400

    80 000:-

    40 000:-

    40 000:-

    18 000:-

    15 000:-

    7000:-

    450

    90 000:-

    45 000:-

    45 000:-

    20 000:-

    17 000:-

    8000:-

    500

    100 000:-

    50 000:-

    50 000:-

    22 000:-

    19 000:-

    9000:-

    Godkänd för F-skatt

    Orgnr: 559177-1125

    © 2020 Copyright Peppkampen AB