Som Peppkampare äter vi helt vanlig mat som vi bestämmer själva inom ett visst ätfönster enligt periodisk fasta 16:8-metoden. Samtidigt undviker vi sånt som inte gör hälsan gott, till exempel alkohol, snacks och bakverk.

Deltagarna peppar varandra i en gemenam Facebookgrupp, och inspirerar med sina "hälsoresor" på Instagram.

Många blir förvånad över hur lätt det är att tappa kilon men även sötsug, samtidigt som de ändå får äta sig mätta på mat de faktiskt gillar.

Hittills har 1641 personer antagit utmaningen och tillsammans har de tappat tusentals kilon, och kanske är det just gemenskapen som gjort Peppkampens så framgångsrikt.

Välkommen att lyckas nå dina hälsomål, tillsammans med andra motiverade deltagare!